BU 10 MADDEYİ YEMEK LİSTENİZE EKLEYİN

1.SARIMSAK kan dolaşımına ve sindireme yardımcı olur,aynı zamanda antibiyotik özelliği taşımaktadır bu soğuk havalardan vücudunuz için yüksek bağışıklık kazanabilirsiniz
2.LİMON içerdiği C vitamini sayesinde yağları çabuk yakar
3.TARÇIN iştah dindirme özelliğine sahiptir ve yağ yakıcıdır,şeker düşürme özelliği vardır,doğal tatlandırıcı olarak kullanabilirsiniz,zihin açıcı ve ruhi sıkıntıları dindirici özelliği vardır
4.SU sadece susuzluğunuzu gidermez aynı zamanda midenizi doldurur, açlık hissini bastırır,yemeklerden 20 dakika önce içerseniz tokluk hissi sağlar.Günde 3,5litre su içmekten asla vazgeçmeyin
5.SOMON BALIĞI içerdiği zengin iyot sayesinde troid hormonunu dengeleme özelliğine sahiptir
6.KIRMIZI ET yağlı olduğu için BEYAZ ET tercih edin yağ yakımını daha kolay sağlarsınız
7.ZENCEFİL içerdiği gingerol sayesinde metabolizmanın fazla çalışmasını sağlar ve yağ yakımını daha hızlı gerçekleştirmiş olursunuz,aynı zamanda soğuk algınlığına karşı başarıyla kullanılabilir
8.YEŞİLÇAY en ideal yak yakıcı çaydır,antioksidandır,kansere karşı önleyicidir,hazmı kolaylaştırıcıdır
9.SICAK LİMONLU SU sabah yataktan kalkar kalmaz bir su bardağı sıcak suya bir tatlı kaşığı limon sıkıp için bunu alışkanlık haline getirin
10.AKŞAM SAAT 19.00 dan sonra yemek yemekten vazgeçin
bu saydığımız maddeleri diyet uygulamanın dışında yapmanızı tavsiye ediyorum amaç sadece zayıflamak ve yağ yakmak değildir,bu maddeler daha sağlıklı yaşamanızı sağlayacaktır,vücudunuzun daha dinç daha dinamik olmasını sağlayacaktır

Bu yazi 909 defa okundu.

<< Önceki || Sonraki >>